Pogledajte šta se događa vašem organizmu ako prestanete konzumirati napitke koji sadrže kofein

Većina ljudi dan započinje ispijanjem kave. Teško je promijeniti tu naviku. Međutim, pokušajte, organizam će vam biti zahvalan.

 

 

 

U nastavku pogledajte što se događa s organizmom kada prestanemo konzumirati napitke s kofeinom.

 

 

Osjećat ćete se loše (neko vrijeme)
Pripremite se na to da ćete se prvih sedam do deset dana osjećati loše što je posljedica uskraćivanja kofeina organizmu koji se na njega navikao. Možete osjećati umor, glavobolje i snažne promjene raspoloženja.

Smršat ćete

Nismo svjesni koliko kalorija unosimo konzumirajući pića s kofeinom. Nije problem u kofeinu nego u šećeru koji se dodaje tim pićima. Kofein je stimulans koji se nalazi u kavi ili gaziranim pićima, a takva pića obiluju šećerom.

Ili se udebljati

Kofein privremeno suzbija apetit zbog čega ćemo osjećati veću glad kada ga prestanemo piti. Zato je najbolji izbor piti običnu crnu kavu bez šećera jer je ona lišena sastojaka koji debljaju.

Bolje ćete spavati i imati više energije

San vam može poremetiti i kofein kojeg ste u organizam unijeli šest sati prije odlaska na počinak. Probudit ćete se umorni i tražiće vam se još kofeina te se „začarani“ krug nastavlja.

Zato ljudi koji uopćte ne unose kofein imaju dublji i zdraviji san i od ljudi koji unose jako malo kofeina. Dok vam se tijelo navikava kao da funkcionira bez kofeina vrlo vjerovatno ćete osjećati umor, ali na duge staze imat ćete više energije nego dok ste pili kofein.

Bit ćete smireniji

Kofein je stimulans koji podstiče nervni sistem i lučenje adrenalina što nas čini nervoznijima i podložnijima stresu. Uz to sužava krvne sudove te tako povećava krvni pritisak.

Imat ćete zdravije varenje
Poznato je da kofein u kafi podstiče varenje, ali zbog svoje visoke kiselosti kafa nerijetko može izazvati i proliv. Eliminiranje kofeina učinit će dosta u sprečavanju hitnih odlazaka u WC.

 

Pogledajte šta se događa vašem organizmu ako prestanete konzumirati napitke koji sadrže kofein

| Porodica i zdravlje, Slider |
About The Author
-