Najbolji doručak za šećeraše

Doručak je obavezan za dijabetičare!

 

 

Ova bolest nastaje kad pankreas ne proizvodi dovoljno hormona insulina ili tijelo ne reaguje na insulin. Međutim, male izmjene u režimu ishrane mogu da spriječe povećanje šećera u krvi, piše “Lepa & Srećna“.

 

Nutricionisti tvrde da su jaja odlična namirnica za doručak i da njima možemo da oborimo šećer, ali i da smanjimo rizik od srčanih oboljenja.

 

Jaja povećavaju količinu dobrog holesterola u krvi pri čemu, takođe, poboljavaju osjetljivost organizma na insulin. Povećanjem dobrog holesterola, tijelo lakše podnosi i loš holesterol.

 

Važno je da jedete cijela jaja, a ne samo bjelanca kako se u modernim dijetama preporučuje. Nemojte ih pržiti niti pretjerano soliti, već ih obarite i poslužite sa salatom – jedno jaje dnevno koristi svima, ali najbolje je da se posavjetujete sa doktorom koji prati vaše zdravstveno stanje.

 

Najbolji doručak za šećeraše

| Slider, Zanimljivosti |
About The Author
-